(教育问答）【寒露的意思】寒露是什么季节

寒露是农历二十四节气中的第十七节气，属于秋季的第五节气，表示秋季季节正式开始；时间是公历每年的10月7日至9日。当太阳到达黄经195度时。

“二十四节气”说:“九月节，露水是冷的，它会凝结。”寒露是指温度低于千年，地面的露水更冷，很快就会凝结成霜。

中国古代，寒露分为三个时期:“一次，红岩客；二、麻雀入大水，成蚌；三侯居有黄花。”

【/h/】这个节气，鹅排成一字或人字队列，大张旗鼓地向南移动；深秋天气寒冷时，鸟儿就消失了。古人看到沙滩上突然出现了很多蛤蜊，贝壳的条纹和颜色与鸟类非常相似，就以为鸟类成了它们；第三次“菊花开了”，意思是菊花在这个时候已经大开了。

【/h/】据史书记载，“斗智寒甲为寒露，时冷时冷，必凝露，故名寒露。”"如果空气是冷的，它就会凝结。"由于寒露的到来，气候由热变冷，万物随寒而生，逐渐下降。这是冷热交替的季节。自然界，阴阳开始变化，阳渐退，阴渐升。我们的生理活动要适应自然界的变化，保证体内生理(阴阳)平衡。

在古代，露水被用作天气变冷的标志。中秋白露的时候是“露白露”，秋天冷的时候是“露冷，会凝结成霜”。 此时，中国南方大部分地区的气温持续下降。华南地区日平均气温低于20℃。即使在长江沿岸地区，汞也很难升到30℃以上，但最低温度可以降到10℃以下。西北高原除少数山谷低地外，五天平均气温一般低于10℃，按照气候学上划分四季的标准已经是冬季了。千里霜千里雪和华南的秋色差别很大。

露珠，即落在树叶、花草上的雨水。寒露是指寒冷天气下清晨产生的露水。但是，由于此时天气在0°C以上，还没有结霜。

【/h/】作为24节气中的第17节气，汉禄将在16: 47准时“报到”。寒露是一个非常重要的节气。进入这个节气后，气候会明显由凉转冷。单从名字就能感受到这一点。"九月一日，露水很冷，会凝结."“二十四节气”是这样介绍它的。白露、寒露、下一个到来的初霜，都在描述气候从凉到冷的变化。区别是白露是“渐冷”，寒露是“感寒”，初霜一直是“渐冷”。在寒冷的日子里，你已经可以听到冬天的脚步声了。

寒露后，露水增多，温度降低。此时我国部分地区将出现霜冻，北方已是深秋，白云红叶，偶有早霜，南方秋意渐浓，有蝉鸣，有残迹。

【/h/】露珠在二十四节气排十七，每年十月八日至九日举行节日。据史书记载，“窦谓寒甲为寒露，时冷时冷，必凝露，故名寒露。”"如果空气是冷的，它就会凝结。"由于寒露的到来，气候由热变冷，万物随寒而生，逐渐下降。这是冷热交替的季节。自然界，阴阳开始变化，阳渐退，阴渐升。我们的生理活动要适应自然界的变化，保证体内生理(阴阳)平衡。

【/h/】中医在四季养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。所以秋季一定要注意维持体内的阳气。气候变冷的时候，正是身体阳气汇聚，阴精藏于内的时候，所以要以保养阴精为主，也就是说秋季养生离不开“养而集之”的原则。

【/h/】自古秋为金秋，肺在五行中属金，所以肺气对应金秋气。"干气在金秋时节."这时，燥邪之气容易侵入人体，消耗肺阴精。如果护理不当，人体会出现喉咙干、鼻子干、皮肤干等一系列秋季干燥症状。所以深秋宜养阴润燥(肺)。古人云:“秋天，以食麻润燥为宜。”这个时候要多吃芝麻、糯米、糯米、蜂蜜、奶制品等软食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、枣、山药等，增加体质；少吃辛辣的产品，如辣椒、生姜、洋葱和大蒜。吃太多辛辣的食物应该会损害人体的阴精。

精神调理也不能忽视。因为气候越来越冷，阳光越来越少，风吹叶落，往往会在一些人心中造成一种苍凉感，导致情绪不稳，心情忧郁，容易伤感。因此，保持良好的心态，顺势而为，放掉抑郁的情绪，培养乐观豁达的心态，是保健不可或缺的内容之一。

【/h/】另外，秋天凉的时候，人们的居住时间也要相应调整。在多年的临床诊疗中，我发现每一次气候变冷，患脑血栓的人数就会增加。分析原因与天气寒冷，人的睡眠时间增加有关，因为人睡觉时，血流变慢，容易形成血栓。《苏文四漆雕神大论》明确指出:“秋三月，你早睡早起，你与鸡同欢。”卧早以符合阴精之集；早起符合舒达的阳气。为了避免血栓的形成，我建议大家遵守节气，及时调理，保证身体健康。