(教育问答）2012年高考在即 自信是必备武器

2012年高考临近。剩下的时间，考生要巩固教材知识，在此期间合理饮食。心理学家认为，自信是每个考生必备的武器。考生应该通过增强自信心来抵制负面情绪。只有肯定他们存在的价值，树立他们的信心，他们才能摒弃焦虑，从容应考，取得好成绩。

高考临近，考生要注意调整考试状态，合理搭配饮食结构，自信面对考前焦虑，谨防网络诈骗& hellip& hellip日前，黑龙江省招生考试委员会办公室正式启动2012年高考宣传服务系列活动，先后发布高考相关信息，引导考生进行科学考试，引起考生和家长的关注和好评。

黑龙江省招生办相关负责人表示，为了帮助考生做好身体和心理上的准备，黑龙江省教育厅集中了省内相关专家的意见和建议，总结了考生在备考中应该注意的一些建议，供考生和家长参考。

注意调整临时考试状态。

教育专家提醒考生，距离高考只有两周了，考生要保持平时的学习生活节奏，适当降低复习的密度和难度，注重知识的主干，加强记忆，不需要详细复习。要回归教材，注重基础知识的巩固和重点难点的理解，尽量减少题型，避免难题。

合理搭配饮食结构。

营养专家建议考生注意均衡适当的饮食，合理搭配肉类和蔬菜。父母可以给考生适当的营养，改善饮食，但不要盲目相信所谓考生食谱，不要过量补充，不要随意调整饮食结构，不要依赖保健品。夏季是肠道疾病高发时期，考生应特别注意食品卫生，有效预防胃肠道疾病。

考前自信地面对焦虑。

随着大考临近，考生的情绪难免会有波动。心理学家认为，自信是每个考生必备的武器。考生应该通过增强自信心来抵制负面情绪。只有肯定他们存在的价值，树立起他们的信心，他们才能摒弃焦虑，从容应对考试，取得好成绩。

警惕网络欺诈。

黑龙江省招生办提醒广大考生和家长，一些不法分子在网上出售所谓高考试卷答案，公开出售作弊工具。考生和家长千万不要碰运气，导致上当受骗。