(教育问答）为改掉孩子做作业拖拉的习惯，我带他做了 3 件事，建立起时间观

有一个朋友，他的孩子上三年级了。
有一次聊天，谈到孩子，她就开始抱怨:我真的很担心。我家孩子现在作业不多，就是拖，每天11点才能睡。以后作业肯定越来越多。我真的不知道该怎么办。

【/h/】其实大三学生拖延太正常了。
因为他们大脑的执行功能没有发育好，所以不能像成年人一样制定计划并执行。

【/h/】所以，你可以放下焦虑，帮助孩子，逐步建立日程的概念，学会自己制定日程。

具体应该怎么做？我做了以下三件事:

儿童研究发现，儿童可以一步一步做熟悉的、不复杂的事情。
比如他吃完饭去幼儿园，他知道自己可以通过换鞋、穿外套、出门、坐在车里来完成这样的步骤。如果他们不熟悉或者很复杂，很容易分心。
所以，逐步为孩子建立一个规律的生活，让他熟悉自己的生活，他就会知道接下来会发生什么，需要做什么，这样会减少拖延的可能性。

养成规律的生活，可以从小开始。
比如幼儿园的孩子每天放学，从家到就寝建立一些固定的时间段。
在我们家，放学回家，我们先洗手，吃零食。然后是室内活动时间段。可以一起看一两本书，也可以自己玩一会儿。然后就是户外活动时间段，比如可以出去玩一会再吃饭。晚饭后，有一个家庭活动的时间段。最后，洗澡，洗完澡，是亲子在床上看书的时间段。
你可以根据自己的家庭情况安排一些合适的时间段，每天大致有规律地完成这些时间段。这样，孩子就会养成一定的习惯。

规律的生活也包括干净的环境。
如果你想让孩子专心做作业，至少给他提供一个干净的桌面。鲍晓在一年级做作业，有时他会拿起桌上的小说，不坐两分钟就看完。我会和他一起收拾，先把桌子上的一些玩具、书籍等无关的东西收拾干净。阅读或玩魔方前先完成作业。

我尝试了不同的方法让孩子们明白时间表是什么。
一个是指定每个时间段的日程。两个孩子刚上学的时候，我把时间表贴在墙上，比如放学回家，三点到三点半吃零食，三点半到四点半一起看书，五点去游泳。这样孩子就可以经常看一看，知道自己在做什么。
然而，这件事不能急于求成。我记得大宝三年级的时候才知道我们今天下午有足球课或者明天早上有游泳课。在他最终恢复理智之前，我们在时间表上一起工作了几年。到了四年级的时候，大宝已经不用看墙上的时间表了。他可以在脑海中大致列出放学后要做的事情和顺序。在上学的路上，他会说今天需要做什么。所以要有耐心，策划能力需要慢慢培养。

我们尝试了另一种方法。
有时候虽然列出了时间表，但是按照上面的时间是无法完成的。有时候，情况会变，孩子不像机器人，要尽量灵活。当他们上二年级的时候，我们开始制定时间表，也就是做清单。让孩子们自己写。今天可能会有事发生。我放学回家好好写。不需要写时间，也不需要按顺序做。当然，我们必须出去做固定时间的事情，比如游泳课或者足球训练。在家可以先在外面骑，然后进来吃零食，最后做作业；或者可以先吃零食，再做作业，最后在院子里玩。
这样孩子就有了一定的决策权。他们每做好一件事就划掉，所以有成就感，愿意主动去做这些事。

听到这里，有些妈妈会问:让孩子自己决定？那还能好？他出去玩，直到天黑才回来，所以他没有时间做作业。
其实，让他们自己决定并不代表完全放弃。孩子已经写了时间表，我们需要和他讨论每件事需要多少时间。到时间了，是需要妈妈提醒，还是需要定时器自己提醒？
这是一个学习过程。有时候事情做不完。不要急着批评他，而是讨论:这件事我们好像时间不够。下次我们就知道需要多少时间了。明天怎么调整比较好。孩子只有拥有更大的决策权，才能有做事情的内在动力。

每次孩子看到很多作业，就很容易烦躁。这时候，和他一起工作，估计每项任务需要多少时间。等他知道大概的时间，就不那么烦躁了。
让孩子们先做容易的作业，然后再做难的作业。如果一开始就做很难的作业，卡了，那就太费时间了。首先，通过一些简单的作业，如抄写、口算等。剩下的作业越来越少，心情越来越轻松。

我们还可以找到一种方法，将每项任务分解，每10分钟完成一次。
因为孩子可以短时间集中注意力，所以不可能要求他们在半小时内一口气完成作业。把作业分解，让孩子每10分钟在纸上成功划掉，一个一个减少，孩子越来越自信。
你也可以根据孩子的爱好贴一张小贴纸，比如你达成了一个小目标。让他找个喜欢的贴纸贴上去。就当是中间短暂的休息吧。让孩子们放松，然后他们就可以更加集中注意力。

另一个关键点是我们不应该制定一个完整的时间表。
有些父母不想让孩子闲着。他们按时或提前完成作业，并给他更多的练习。这让孩子觉得:尽可能快的做是没有用的，最好慢慢来。所以要守信用，给孩子一些自由时间，让他们学会高效做事。

我的孩子们现在上五年级。回想起来，帮助孩子不拖延地做作业，真的看起来像是一次漫长的旅行。
前两三年，没有反复提醒，将是三四年级的转折点。我终于不用经常提醒他们了。
根据大脑发育规律和我们的实践，以上三种方法都很有效。当然，孩子的发展是一个漫长的过程，需要我们的爱和耐心。

孩子拖延，不只是“做作业”。你也可以用上面的方法去举一反三，帮助孩子养成做事不拖沓的好习惯。