(教育问答）如何消除孩子的恐惧心理？家长必看！

恐惧是孩子胆怯的情绪表现。许多孩子在面对危险和恐惧的事情时，都会忍不住说“我害怕”。当孩子处于恐惧状态时，父母该怎么办？

1。照顾好孩子，不要训斥他们

【/h/】当孩子说“我害怕”的时候，家长首先不要骂孩子，也不要嘲笑孩子。“我害怕”这句话，很明显的表现出孩子内心深处的恐惧。他现在需要的是父母安全的保障。如果父母不仅不给孩子相应的照顾，只指责孩子胆小懦弱，一文不值，会严重加重孩子的心理创伤。 正确的做法是及时给予孩子适当的保护，拥抱孩子，安抚孩子不安的情绪。孩子情绪稳定完全放松后，给孩子一个具体的情境分析，帮助孩子慢慢驱除恐惧。

2。丰富孩子的知识，

帮助孩子科学地了解他们认为自己害怕什么

孩子的恐惧和不安往往来源于对不可知事物的过度想象。

【/h/】比如有些孩子怕黑，每当面对黑暗的时候就会想到很多可怕的事情，比如总觉得会有鬼突然冒出来。作为家长，你要多给孩子讲解一些关于“黑暗”的科学知识，帮助孩子正确理解黑暗，消除对黑暗的恐惧。

再比如，有的孩子不敢看牙，一说到看牙就经常哭，拒绝看牙。面对这种情况，家长可以在日常生活中多给孩子讲解一些关于牙齿的知识，或者带孩子去附近的牙科诊所了解一下牙齿护理和医生看望病人的过程，让孩子慢慢明白，其实看牙只是为了治疗生病的牙齿，帮助他们恢复，并没有他想象的那么可怕。

3。利用系统脱敏帮助孩子

【/h/】所谓“系统脱敏法”，就是根据刺激强度由弱到强，由小到大，通过一系列步骤，逐步训练心理承受力和耐力，增强适应能力，以达到对真实体验不产生“过敏”反应，维持正常身心状态的最终目的。

【/h/】比如有的孩子怕狗，家长可以试试这个系统脱敏方法。首先，让孩子通过视频或绘本了解狗狗可爱的样子，让孩子从感官上慢慢消除对狗狗的恐惧；其次，让孩子在现实生活中观察身边可爱的狗狗，边看狗边向孩子介绍狗狗可爱友好的一面；

最后，鼓励孩子尝试宠物狗。在孩子感到足够安全的前提下，父母要陪伴孩子，鼓励孩子稍微靠近狗，试着摸摸狗，多试几次，让孩子对狗的恐惧慢慢消除，不会出现过度反应。

亲爱的父母朋友们，当你再听到孩子说“我害怕”的时候，试试以上三种方法。