(教育问答）【白露艾灸】白露节气艾灸养生

“节气灸”是在特定的节气节气下，选择强壮的穴位进行灸疗，以温补元阳，激发经络之气，调动身体的潜能，提高身体抵抗疾病和劳损的能力。“日光灸”的主要刺激方法是利用燃艾产生的药热，对穴位进行熏洗和温热，以刺激经络之气。节气是“太阳灸”的时间条件，是体现中医“天人相应”理论的关键。也就是说，“太阳灸”必须在特定的节气季节进行，才能达到最佳效果。

白露灸时间:9月7-9日(气温开始下降，天气转凉，早晨植被上出现露水)

艾灸穴位:督脉:大椎、舒菲、肾俞、脾俞；任脉:关元、神阙、足三里、中府

白露表示温度开始下降，天气转凉。白露是典型的秋季气候。虽然这个节气夏天的炎热逐渐消失，但在北方，秋天的干燥越来越重，常被称为“秋天干燥”。艾灸这个时候 艾灸过程中要配合一些饮料，润肺消燥，滋阴生津。

“凉风来，白露滴，寒声”。(9月8日是千禧年的节气。从今天开始，天气越来越冷了。有些人会出现手脚冰凉、四肢冰冷、尿频、疲劳等症状。按照中医的说法，这是肾虚的表现。所以白露要时刻“泵升”肾脏，也就是滋养肾脏。

【/h/】另外，可以用更直接的方法，艾灸，温补补肾，固本。

千禧年后应该及时调整饮食。因为千禧年前后最好健脾养阴，所以要多吃益脾养阴调肺的食物~比如冰糖雪梨，萝卜，西红柿，莲藕，当然最好搭配一些粗粥。

千禧节期间应避免鼻疾、哮喘、支气管疾病。尤其是身体过敏引起的那些疾病，饮食调整更要慎重。过敏引起的支气管哮喘患者一般应少吃或不吃鱼、虾、海鲜、凉菜、腌菜、辣、酸、咸、甜、脂等食物。最常见的有带鱼、蟹、虾、韭菜花、黄花、辣椒等。他们应该吃清淡、易消化和富含维生素的食物。

【/h/】秋季养生，尤其是节气变化时，如葱、姜、豆蔻、香菜等可以预防和治疗感冒；甜菜汁和樱桃汁可以预防麻疹；白萝卜鲜橄榄汤可预防白喉；荔枝可以预防口腔炎、胃炎引起的口臭。

【/h/】而千年时节的艾灸疗法，需要在肝俞等木穴进行艾灸。冬季除了预防阳虚外，还可以艾灸肾俞、关元、神阙、足三里等穴位。在白鹿原日，穴位用于天门、下湾、漳门、曲泉和中峰时期。白鹿原第二日取穴为荆门、脉、阳陵泉、行中、徐秋。

1。点燃艾条后，用产生的温度刺激穴位，温度和距离以人体能承受的热量为准。

2。艾灸是按照取穴和用穴的顺序进行的。艾灸除了章门、足三里外，持续5分钟。

3。双穴者，男子先灸左穴，后灸右穴；夫人，恰恰相反。

4。艾灸时间是每天晚上7点以后，可以艾灸一天，也可以艾灸两天。

1。禁忌:古代文献中有许多关于禁灸穴位的记载，但各种书籍之间存在差异和不一致。比如《针灸甲乙经》只有24个穴位，《针灸集成》多达49个。从临床实践来看，大部分穴位不需要禁灸。但有些靠近头面部或重要器官、大血管的穴位应避免艾灸或选择适当的艾灸，尤其是用艾炷直接艾灸。另外，小腹孕妇禁止艾灸。

2。禁忌:肝阳上亢、大量呕血、中风闭、头痛等症状一般不宜艾灸，但不绝对。

3。其他禁忌:对于过饱、劳累、饥饿、醉酒、口渴、惊吓、惊吓、暴怒者，应慎用艾灸。此外，近年来发现少数患者对艾叶过敏，此类患者可采用非艾灸疗法或其他穴位刺激方法。

4。饭后一小时，艾灸后不喝凉水，不吃凉的，保暖。