(教育问答）【秋分灸】秋分艾灸巧防病

【/h/】二十四节气的秋分，是自然界阴阳消长的转折点。俗话说“秋分昼夜平分”，人体阴阳消长也随之变化。

【/h/】秋冬季节常见的各种虚寒疾病，如反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、虚寒性胃肠病、腰腿痛、肩周炎、类风湿性关节炎等。，从秋分开始经常发生。

【/h/】秋分时节，借助阴阳变化，艾灸能有效提高身体自身免疫力，助阳，事半功倍。这就是“秋分艾灸”，千百年来得到验证，与狗-狗艾灸相比，家喻户晓。

【/h/】一般在秋分当天和接下来的15天，需要不间断的连续操作，这样疗效更好。

【/h/】睡前艾灸是每次艾灸的最佳时间，更适合天气，效果更好。

【/h/】秋分艾灸主要选用足太阳膀胱经的舒菲、脾俞、肾俞、关元舒等穴位，以调理相关脏腑及相关组织器官的疾病，尤其是呼吸道、消化道等疾病。

【/h/】每一次艾灸，取穴顺序应遵循“胸(阴)先，背(阳)先，后上”的原则。这里推荐几个穴位:

1。足三里艾灸

【/h/】适用于脾胃虚寒患者，包括免疫力低下、虚寒胃肠病等。艾灸主要用于温脾胃，温肾助阳，助肺气。先点燃两根艾条，在两侧足三里艾灸，与皮肤保持不超过2厘米的距离，但不要灼烧，持续3-5分钟。每日艾灸一次，可增强体质，预防秋冬脾胃虚寒疾病的发作。

2。中间艾灸

适用于肺虚患者，包括感冒咳嗽、慢性支气管炎、感冒哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等。艾灸一般是疏通经络气，温肺。术中选择胸中部和颈后大椎作为灸点。先用艾条在皮肤中间艾灸，再在大椎艾灸，方法同上。这种方法睡前比较好，时间可以更长。艾灸10-15分钟后，可温暖身体，帮助睡眠，防止秋冬呼吸道疾病的发作。

3。涌泉灸

【/h/】适用于肾虚寒证患者，包括虚寒腰痛腿痛、肩周炎、类风湿性关节炎、冻疮等。因肾阳不足，寒湿侵袭，累及筋骨。一般脚底涌泉穴都是艾灸。晚上用热水洗完脚，擦干，点着，挂在脚前1/3涌泉穴处，前后移动，使脚有热而不热的感觉。每只脚艾灸3-4分钟。

【/h/】可以选择简单方便的艾灸进行自节日光灸。点燃艾条后，可以悬挂或放在穴位或病变处。利用艾灸火的热量和药物的作用，通过经络的传导，可以温经调和气血，协调阴阳，强身祛邪，达到防病、保健、保健、美容的效果。

【/h/】艾灸可采用悬灸、温灸器灸、温灸管灸等方式进行。每个穴位可以根据每个人的皮肤情况艾灸5-10分钟，在节气时限内每隔一天可以选择穴位。

温馨提醒，秋分艾灸不适合所有人。如果有以下情况，如咳嗽时痰黄、尿少、大便干燥，则多为热病，不宜做；发烧，剧烈咳嗽甚至咳嗽出血都不宜做。糖尿病患者容易结疤，应慎用艾灸。孕妇腹部穴位禁止艾灸。