(教育问答）如何拯救负疚感妈妈

【/h/】如何挽回愧疚的母亲？妈妈是怎么产生这些负罪感的？大家都是第一次来当妈妈。“我不能忍受离开我的孩子一段时间！”“天啊，我的宝贝哭了！”妈妈们，因为深爱，不能容忍宝宝受一点点苦，所以只要没有做好，就会觉得很愧疚。应该如何坦然面对这种挥之不去的愧疚感？

【/h/】当了父母之后，我们难免会有各种各样的担忧，比如对孩子照顾不好，担心自己的一些言行会影响或伤害孩子，担心自己会失去好妈妈的名声，担心……各种各样的担忧会成为心中愧疚的痕迹，会让妈妈们不知所措。

“我做得对吗？”“我能这样吗？”无数母亲在育儿领域困惑、反思、焦虑。让我们评估一下母亲的负罪感，看看我们在养育孩子的道路上有多相似。

母亲口述

当我不能给我的孩子最好的东西时，我会感到很不舒服

“我很有竞争力。我从开学到现在都是拔尖的，来上班什么都需要完美。当我有了女儿青青，我想给她买其他人使用的所有高端婴儿用品，如手推车、婴儿床和玩具。我一听说女儿没用过别人用过好的东西就觉得很可怜。

【/h/】孩子上幼儿园后，我收紧琴弦，请了一位外教教她英语，让她学钢琴和舞蹈，培养她的气质。

但是青青的进步有时并不大。着急的时候也会喊:“你怎么这么笨，别人能学，你怎么做不好！”喊完我会很后悔，但我觉得是为了孩子好。不严格要求女儿，就让她输在起跑线上。”(青青母女4岁)

内疚，被抛弃，被抛弃

【/h/】很多时候，父母会不自觉的问孩子。给孩子提供更好的条件，不让孩子输在起跑线上，其实是要求孩子有资本去和别人比。

像青青的母亲一样，我们愿意付出一切物质和教育资源，只是为了给我们的孩子一个好的条件。一旦你不能做到最好，你就会为失败感到内疚。

去掉比较的结

虽然我们都很善良，但我们都在为我们的孩子着想。但是孩子到底需要什么呢？高端玩具车，还是在阳光下自由奔跑？每天被迫练指法，还是和孩子一起踢球？

有时候，我们分不清孩子的需求，看别人家孩子有什么。如果我们没有它，我们会感到内疚。

其实，孩子可能不会感激这种愧疚感，因为他们不一定想得到妈妈认为最好的东西。他们的愿望可能很简单，关键在于他们的母亲是否愿意放下她的比较。

储存竞争能量

这个社会，竞争的压力越来越大。我们希望我们的孩子有精力面对未来的竞争。因此，当你匆忙的时候，你会像青青的妈妈一样说:“为什么你不能做别人做的事？”相信很多父母看到孩子的委屈和眼泪都会觉得对不起孩子。所以一方面要给孩子施加压力，另一方面又心疼。这种纠结的心情让妈妈们左右为难。

其实对孩子最好的照顾不一定是那些额外的课程。恰当地学习知识有助于孩子保持对事物的好奇心。对待未来的社会，他们不仅需要知识，还需要大量的学习知识和应对变化的能力，这是课外辅导所不能获得的，也是母子之间的交流。既然如此，为什么还要争取一流的物质，用愧疚来逼迫孩子？

孩子是独立的个体

没有人能把世界上最好的东西都给孩子，也不可能要求孩子比别人优秀，实现自己的梦想。孩子是我们的，不是我们的。他们是独立的个体。

每个孩子都不一样，都有自己的长处、特点和潜力。父母之间的权利，地位，收入，房子，车子，都是自己的事。我们不需要因为不能给孩子提供海景房而感到愧疚，也不需要因为不能住五星级酒店而感到不合格。

关键是你是你，孩子是孩子。我们该做的就做，孩子该做的就做。钢琴、奥数、英语不是衡量孩子成功的唯一标准。一个有爱心、有道德、有爱心的孩子，是社会需要的孩子。

母亲口述

我不能照顾孩子，所以我不得不用钱来补偿

我们都是公司的高级经理。平时工作很忙，她爸爸常年出差，我是单位领导。因此，我们俩都没有时间照顾孩子。现在我们把孩子交给奶奶照顾。平时我们能做的就是给她提供良好的物质条件。

现在，童童最亲密的亲戚是她的祖母，她害怕祖母会离开她。看到女儿在外婆怀里撒娇，回电话女儿不肯理我，我真的很难过，很委屈。

我那么努力让女儿有个好的生活条件，可是她太小了，理解不了我。希望用钱弥补女儿的愧疚，但是效果一点都不好。(童童母女三岁)

内疚，被抛弃，被抛弃

当今社会成年人的工作压力是有目共睹的。加班、出差、社交...都是正常的工作。作为最后的手段，有些家长不得不把孩子交给外地的老人，或者把孩子交给幼儿园的专职看护，每个周末带回家。

这不仅是农村留守儿童的父母面临的情况，也是在大城市紧张生活的员工或高级管理人员面临的情况。父母被迫很少关心他们的孩子，所以许多父母感到内疚。

试着把孩子们带走

作为一种无奈的方式，父母往往会用物质手段作为对自己没有时间陪伴孩子的补偿。我迫不及待地想让我的孩子给他们想要的一切，让父母觉得他们的努力是值得的。

【/h/】但这种方式不利于亲子关系，也不能满足父母的初衷。父母给孩子漂亮的衣服和先进的电子产品，与其说是为了让孩子过得更好，不如说是为了安慰孩子的感情。

对于孩子来说，他们最需要的是爱、安全感和与亲密照顾者的牢固依恋关系。这些都不是外部物质条件完全满足的。

【/h/】现在的父母，尤其是母亲，要同时兼顾工作和家庭的关系，会为家庭付出更多，这很不容易。所以建议家长尽量带孩子一起去。如果没有精力，可以经常打电话，同时保证每周都有时间和孩子住在一起。

高质量的亲子互动

【/h/】父母都很忙，所以每天提高亲子互动的质量非常重要。每天尽量抽出10分钟的阅读时间。不要低估这10分钟。这是最纯粹最美好的亲子时光。孩子可以依偎在妈妈身边，听她抑扬顿挫，感受她像婴儿一样的心跳呼吸。这种幸福和温暖会一直伴随着孩子的成长。

很多好习惯和知识教育都可以归功于这10分钟的高质量阅读活动。这样一种亲切自然的用故事解释真相的方式，比说教有用得多。

另外，好好利用每一次互动时间，和孩子一起玩游戏，一起散步。一边做饭一边和孩子聊天，听听他们在幼儿园的日常生活。

【/h/】亲子互动的重点不是教孩子什么知识，而是让孩子心里有自信，让孩子知道妈妈一直信任和接受你。当你需要的时候，他们是最好的父母。

母亲口述

我不能忍受离开我的孩子一段时间

【/h/】35岁剖腹产后当妈妈。怀孕期间有几次先兆流产的迹象，最后稳定下来。老公家是三代同堂，我是老年妇女，怀孕期间要生孩子。在这样的情况下，我们希望星星和月亮在冬天和冬天迎来我们儿子的诞生。所以，全家人都很珍惜这个孩子。

特别是我，几乎每天都不离开任何地方，怕保姆不讲卫生，怕老人不懂科学喂养，怕老公不教育...老公也很心疼我，担心我紧张到很容易得抑郁症，好心安排我周六休息半天，让我去逛街，这是我冬天出生前最喜欢的活动。

但是现在，我不想去购物。一出门就开始想儿子。我时不时给家里打电话，告诉老公我要喂奶粉；过了一会儿，我发短信告诉家人和儿子，该睡觉了……半个小时后，我忍不住给家里打了六次电话！45分钟后，我再也忍受不了和孩子的分离。我跑回家，看到我儿子和我丈夫含泪笑着...(东东妈妈的儿子1岁)

内疚，被抛弃，被抛弃

穷传风！母亲对孩子的关心是很自然的，大部分新手母亲都会出现分离焦虑、轻度抑郁紧张等症状。表现在对别人的照顾感到不安，一旦离开孩子就责怪自己不是一个好妈妈。

亲爱的，放松

新手妈妈是家庭的核心人物，她的情绪和行为影响着家庭的每一个成员，包括宝宝。

【/h/】虽然宝宝还小，但是他理解妈妈情绪的能力是与生俱来的。当母亲感到内疚时，紧张的呼吸和心率会自然传递给婴儿，使婴儿感到紧张。

所以，亲爱的，你需要放松，让宝宝感受到你舒适的呼吸。

享受私人时间

只有你舒服了，孩子才能舒服。因此，无论是新手父母还是孩子长大了，当你感受到压力时，无论是来自生活还是工作，你都需要一段时间和空来调整自己，适度放松和减压。

最好的方法是找些私人时间。和家人协商，得到家人的支持，每周有固定的2小时或半天的私人时间和闺蜜一起逛街、健身、聚会。为了更好的珍惜你的孩子，你需要每周这两个小时去完成你的爱好，然后回来用新的状态去爱你的孩子。

丈夫也很重要

【/h/】有了孩子之后，照顾孩子需要耗费大部分精力，丈夫就成了可有可无的角色。但是，如果你把孩子都照顾好了，不信任你老公，你老公就没有机会照顾宝宝了，作为父亲的自豪感和责任感就无法很好的培养。

【/h/】所以，这个时候，第一，新手妈妈要给老公照顾宝宝的机会，第二，也要保持我们两个人的和谐。婴儿只有父母都好，他才能好，这是不可改变的事实。我们有能力照顾宝宝的前提是我们能照顾好自己。

母亲口述

如果我误判了孩子，对孩子造成伤害怎么办

周末，小一和他的儿子在我们家玩。大人们在一旁聊天，两个孩子很开心。忽然，小艺泪流满面。看到儿子不给妹妹玩具，就命令儿子给小艺。儿子不听，说讨厌一年级。为了面子，我打了他儿子两次，他儿子泪流满面，一个很好的聚会就这样含泪分手了。

【/h/】后来才知道画个小图是个烂摊子。我觉得它没有萧蔷好看，所以我制造了麻烦。知道我错怪了我的儿子，我感到非常内疚，抱着萧蔷，我发誓再也不打孩子了。(萧蔷母子5岁)

内疚，被抛弃，被抛弃

母亲是伟大的，会用全部的力量去爱她的孩子。但是，在爱的同时，难免会有不体贴，对孩子的误解，做不符合自己当初期望的事情。

有时候，我会忍不住生气。我一生气就脱口而出。这些都是正常的事情。谁没脾气？

成年人可能更容易接受我们一时的错误，但是孩子呢？他们能接受我们的无知吗？

听孩子们说话

孩子做错事，背后一定有原因。与其让他马上认错，不如知道他抗命的初衷。给孩子解释的机会，如果发现和诚实、分享、爱或者欺负同龄人有关，那么作为旁观者，你可以观察孩子，给孩子一些正视和解决问题的经验。

说“对不起”

我们都是普通人，有时候控制不了自己的情绪。发泄情绪是可以理解的。但是，伤害了孩子之后，要及时弥补，这样才能让孩子知道妈妈有时候会不开心，才能帮助孩子树立正确的是非观。

所以，如果你真的误解了孩子，你会情不自禁地弯下腰，像萧蔷的妈妈一样拥抱孩子，对孩子说“对不起”。

人生没有十全十美的事。所谓的完美妈咪只是幻想。只要你全心全意的照顾孩子，量力而行，面对宝宝长大后可能经历的失望和遗憾，你就可以时不时的和孩子分享快乐和荣耀。