(教育问答）孩子闹情绪父母应该怎么做

人有喜怒哀乐，每个人都有自己的小情绪。当孩子有了自己的小情绪，作为父母你该怎么办？如何管理宝宝的不良情绪？

面对孩子的情绪，父母最常见的反应是:

[/h 1..以暴制暴:“你再闹事，就给我试试！”严厉的惩罚、恐吓和“表现不好就把你赶出去”等威胁，不仅会扼杀孩子的自尊和安全感，甚至会把自我毁灭和消极攻击当成报复。

2。做孩子的情感奴隶:“别哭，带你去麦当劳就好！”“我给你买玩具，别难过！”通过贿赂和哄骗，可以避免孩子的不良情绪，但让孩子学会“情感勒索”。

3。男孩不哭:“男人不哭，勇敢点！”哭不是懦弱的象征。男生也有各种心理需求。一旦哭的权利被剥夺，男孩的情感表达就容易出现障碍。

4。给孩子的情绪贴上标签:“你这个坏孩子，怎么这么没礼貌？”“是哭宝宝！烦人！”你给孩子贴上的“负面标签”很容易扭曲孩子的自我概念。

5。只是说教:“你看！我不是早告诉过你……”孩子伤心难过生气的时候，情绪已经主导了所有意识，现在不是灌输规则说教的好时候。

6。回拉球效应:“你又捣乱了！就气死我了！”当一个孩子发脾气时，他不能保持冷静。相反，他又恢复了愤怒，形成了“你来我往”的恶性循环。最后，“发脾气没什么大不了的”这种想法会在孩子心中根深蒂固。

7。屏蔽词:“你为什么抑郁？振作起来！对孩子的情绪视而不见或轻描淡写，不仅阻碍了亲子沟通，还会让孩子相信情绪不受欢迎，从而筑起一堵心灵的墙，成为一个对自己和他人的感情麻木的人。

8。怪别人:“摔着不疼！是地板！当孩子遇到挫折时，为了安抚孩子的情绪而责备外部环境，会使孩子无法对自己负责，失去反思和吸取错误教训的机会，容易养成遇到挫折时“只责备别人”的坏习惯。

【/h/】父母如何做好情感教练？

孩子的情感学习经历深受父母的影响，父母也是稳定孩子情绪最重要的来源。

华盛顿大学心理学教授约翰说。加特曼的后续调查发现，父母扮演情感教练的孩子更有能力处理自己的情绪，对挫折的容忍度更高，社交能力和学习成绩也很突出。提高孩子的情感能力已经成为现代父母的必修课。

破解孩子情感密码的三个步骤

【/h/】培养情感能力，越早开始越好，注意方法和技巧。在处理孩子的情感问题时，父母可以采取以下三个步骤:

第一步:理解和接受孩子的情绪

【/h/】如果孩子有情绪反应，家长首先要运用同理心和倾听技巧，接受孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受时，他们会慢慢安定自己的感情。

情绪是一种自然的感觉，是一个人对周围事物的主观感受，所以没有对错之分。这是一种能量，一旦出现，它将永远不会被空消失，它需要一个有效的管道。

教育专家指出，中国人不接受负面情绪是因为他们的文化。当孩子有负面情绪时，大人往往会以“做不到这一点”来回复，或者忽视抑郁，但无法给孩子提供一个面对面练习和处理负面情绪的机会，或者意识到孩子在处理这种情绪时需要一门心理学课程。比如，当我感到害怕、紧张、担心、嫉妒时，我是什么感觉？我能怎么做呢？

【/h/】结果孩子表面上可能没事，但内心的“气”依然存在，“情绪垃圾”越积越多，最终失控。

然而，孩子情绪的相同原因并不意味着赞同孩子的行为，更不意味着让孩子把情绪表达作为工具，向父母索取任何东西。让孩子知道，所有的感情都是可以接受的，但是不正当的行为一定要规范。

第二步:帮助孩子感知和表达自己的情绪，并阐明原因

接下来，父母要像一面情感的镜子，用文字来反映孩子的真实感受，帮助孩子感知和识别自己的情绪，比如:“看到你哭得这么伤心，一定很难过吧？”回应孩子的感受，可以让孩子理解孩子的感受。

，继续使用开放式问题，比如:“今天发生了什么？”帮助孩子正确表达情绪，理清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。

第三步:引导孩子调整认知，思考解决方案

等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一个角度去看待给他带来麻烦的事情，比如:“玩具被同学不小心弄坏了，你会觉得很生气。但是打了人就不能把玩具恢复原状了。大家一起想一想，看看有没有更好的办法，好不好？”

四种提升情感力量的方法

方法一:身心觉知，不如改变主意

孩子的情绪反应特别容易影响生理变化，比如害羞时容易脸红，紧张时心跳加快，害怕时发抖等等。平时和孩子一起练习身体放松技巧，如深呼吸、肌肉放松、冥想等。，会有助于提高孩子的情绪意识，稳定情绪波动。

方法二:爱与肯定，积累快乐折子

seligman强调，构建孩子的积极情绪不是教孩子盲目乐观，也不是否定和回避消极情绪。充足的安全感，对孩子自我的肯定，温馨温暖的家庭氛围，无条件的爱但有条件的奖励，很多好的事件，都能为孩子建立起“情感安全网”。

方法三:亲子阅读，丰富情感词汇

这个故事是现实世界的缩影。孩子们从故事中识别出不同的情绪，知道人们如何处理不同的情绪，如愤怒、恐惧、快乐和悲伤。通过读后讨论和角色扮演，家长引导孩子站在旁观者的角度观察事物，了解书中人物所做的情境和事情，产生不同的情绪反应，学会站在他人的角度思考问题，尊重自己和他人的感受。

方法4:实践比一切都重要

一个好例子胜过千言万语。在处理孩子的情绪之前，首先要处理好自己的情绪。

【/h/】教育专家带着情绪指出，很多父母在处理情绪时往往言行不一，情绪表达和孩子一样，但对孩子的问题有一双道德的说服力，导致孩子对父母的管教失去信心。

【/h/】孩子通过观察和模仿不断吸收父母应对情绪的方式，在孩子面前恰当地表达自己的情绪越来越重要。

偶尔和孩子分享一下自己是如何从错误中吸取教训的过往，也有助于拉近父母和孩子之间的距离。

【/h/】最后，要提醒家长“情商教育不是特效药，是中药药方”，孩子的改变是需要时间的。培养情感力量是一个持续的过程。一旦开始，就会越来越好。父母只要投入时间和耐心，运用技巧和实践，就可以调整孩子的情绪构成，让孩子知道自己可以有选择，可以成为自己情绪的主人。