(教育问答）想让孩子集中注意力其实没有那么难

【/h/】很多家长反映宝宝注意力很差，经常对做一件事感兴趣，但是马上就去做其他事情。如何锻炼孩子的注意力？

最近，边肖在后台收到很多来自马宝的问题:如果我的孩子注意力不集中怎么办？需要上早教课来提高专注力吗？

我看到的时候下巴都快掉了。连这种早教课？

【/h/】孩子很难集中注意力，做事总是热三分钟。很多父母都有这样的担忧。孩子只有集中注意力，才能更经济有效地学习，才能劳逸结合。其实父母的这种关心真的是孩子的问题吗？

其实孩子天生的好奇心给了他们足够的专注力。如果没有外界的干扰，宝宝会愿意花时间专注于“研究”。

所以与其挖空，做集中训练，不如提前做好防护。有时候，如果我们不造成伤害，我们已经帮了很多忙了！

如今，注意力不集中已经成为许多孩子的弱点。孩子不注意的时候父母也不用太担心。

关于孩子学会爱遗弃的问题，在家长群体中，家长经常可以看到他们在抱怨:

“孩子上课不注意听讲，很多课程跟不上。回来问她上课学了什么，我也不知道，真是气人！”

“每次拿回试卷都会发现宝宝经常跑题，全都会做，真是可惜！”

“我家孩子上课多次被老师反映，最近成绩一落千丈。我不知道该怎么办！”

最严重的是，一些家长说，他们接到了老师的电话，被告知当他们发现孩子的答题卡时，他们分心了。如果他们没有反复提醒催促他，他可能已经交了一张白纸！

……

【/h/】可以看出，孩子在作业上分心，长期注意力不集中，可能会导致:上课不听课，跟不上课业，学习成绩差，...

【/h/】这种连锁反应不仅会影响孩子眼前的学业，还会给孩子的身心健康和未来发展带来意想不到的伤害。

为了孩子和父母的身心健康，让孩子改掉注意力不集中的坏习惯。今天给年轻父母五个小窍门，父母会很快尝试~~

做作业前整理好你的桌子

对于低年级的孩子来说，他们还没有养成正确的学习习惯，外来的干扰是影响他们学习的最大因素。

所以，如果孩子不能专心做作业，不妨帮他们整理一下桌面上与学习无关的东西:

【/h/】除了文具之外，孩子书桌上的课本和练习册、玩具、课外书、电子产品都要由家长收好。

【/h/】除了粘贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，其他像漫画、装饰品之类的东西也不要粘贴在书桌的正面，以引起孩子的注意。

【/h/】不建议在女生的桌子上放镜子，以免她“自美”。

【/h/】另外，儿童文具也要尽量购买最常见的款式，避免花哨的外观和新奇的文具盒和橡皮泥带来的分心。

给孩子们一个安静的学习环境

【/h/】孩子在学习的时候，家长一定要尽可能的保持安静，比如看电视、听收音机、打麻将、听音乐、和邻居聊天等。，这应该尽可能避免，或者应该降低它们的分贝。

当然，最好的办法是父母拿本书坐在他身边陪他学习。尤其是对幼儿来说，父母这样做可以给他树立一个好榜样，对他养成专心学习的习惯很有帮助。

但值得注意的是，家长读的书尽量不要是报纸或杂志，因为在孩子眼里，读那些“书”不是学习，而是消遣，会适得其反。

学会把学习变成游戏

孩子不喜欢学习，主要是因为学习是必修的，枯燥无味。所以，不如改变强制学习的做法，让课业的完成成为一种游戏，可以引起孩子的兴趣。

【/h/】家长可以给孩子制定一份任务清单，让孩子填写每天的学习计划、完成时间等。

【/h/】完成一项，可以勾选一个勾，收集多个勾可以获得奖励。这样孩子就能享受到完成任务的成就感，注意力自然提高。

逐步延长学习时间

研究表明，每个年龄组的注意力稳定时间是

5-10岁20分钟

10-12岁25分钟

12岁以上的人30分钟

所以一个孩子在60分钟内完成作业几乎是不可能的。

【/h/】所以父母在给孩子设定学习时间的时候，最好是循序渐进，不要一开始就给孩子设定过高的学习目标。

当孩子再怎么努力也达不到父母的要求时，就会灰心丧气，放弃。

【/h/】家长正确的做法是，根据孩子的情况，将学习时间从5分钟慢慢延长到10分钟，再延长到15分钟和20分钟，并及时表扬孩子的良好表现。

【/h/】当孩子每一次表现的更好的时候，成就感会逐渐增加，可以更好的坚持下去。

父母不应该提醒你同样的事情

父母只告诉孩子一次，其实是培养孩子注意力的一种方式。

【/h/】因为老师只会把课堂上的知识点教一遍，如果孩子习惯听父母讲几遍再记，就跟不上老师的节奏了。

【/h/】所以，当父母有事情要向孩子解释时，最好先提醒一下。你只说一遍，让他们认真听完。

【/h/】如果孩子因为注意力不集中错过了你给的关键信息，你可以做出适当的小处罚，比如打扫卫生、倒垃圾等等。

也许面对一个学会心不在焉的孩子，每个家长都会焦虑。但无论我们有多焦虑，都要明白一件事。提高孩子的注意力是一个循序渐进的过程，家长一定不能操之过急。

把循序渐进的训练融入到每天的小细节中，润物细无声。我相信我们的孩子可以逐渐提高专注力，朝着更好的方向成长。

【/h/】关于孩子的专注，每个孩子天生就有完美的专注，是活在当下的佛。当然这个佛和真正的觉醒是不一样的。孩子的佛很容易被摧毁，而开悟的佛是永恒的空性。

【/h/】所以培养孩子专注力的话题，其实就是父母如何控制自己，不至于毁了孩子的专注力。