(教育问答）宝宝多大应该分床睡

【/h/】我最近和一个外国的儿童医生谈过这件事，他说很正常，很正确。有些外国父母会在孩子很小的时候就让他们自己睡一个房间，甚至是3、4个月后，但有些父母会和孩子一起睡，直到他们2、3岁。至于什么时候分床睡合适，什么情况下分床睡合适，我也和他谈过之后查了一些资料，贡献给你参考。

为什么睡在小床上

让宝宝睡在婴儿床里有很多好处。以下是西尔斯亲密百科和育儿百科中的一些参考:

【/h/】总是在入睡前把宝宝放在小床上，可以保持出生时入睡的能力，鼓励宝宝在轻轻醒来的时候再次入睡，不需要依靠父母或者旁边老人的安慰。不容易形成睡眠障碍。通俗地说，宝宝总是可以自己睡觉；

【/h/】睡小床避免了大人睡同一个大床对宝宝睡眠的不良影响，有利于夜间持续睡眠时间的发展；

【/h/】妈妈可以休息的更好，晚上的连续睡眠时间和总时间可以更长；

对夫妻之间健康和谐的关系做出了重大贡献。

【/h/】配合宝宝的独处训练，不会过于依赖母亲，对宝宝心理健康的发展非常有利；

婴儿和成人睡在一起会增加患传染病的风险。当父母患有流感等传染病时，同床共枕会使婴儿反复吸入成人呼出的废气，使其更易感染。吸烟的父亲会让婴儿睡在同一张床上时吸二手烟，这也是增加猝死风险的一个因素。

和大人睡觉的好处！

大多数一岁以下的孩子没有形成稳定的作息。许多孩子睡眠困难，有些孩子经常在睡着时醒来。有些敏感的孩子不到2小时就会醒来。如果在这个阶段允许孩子独立睡觉，只会让他们感到不那么安全，无法入睡。

想象一下，一个孩子在漆黑的房间里从睡梦中醒来，没有妈妈熟悉的气味，只能抬头看着漆黑的天花板，会有什么样的恐惧。在这种情况下，孩子自然会通过哭闹等手段来吸引注意力。如果孩子得不到母亲的帮助，一般很难再睡着，因为这个阶段的孩子不会自己睡着。

【/h/】有些家长认为，孩子哭累了会再睡着。有些孩子确实应用了这种方法，但对孩子的情绪训练没有好处。这种方法不适合气质敏感的孩子。如果让他们哭，只会越来越害怕，越来越难受。他可能会哭，直到他的父母把他抱起来。这对孩子的生长发育也是极其不利的。孩子三分之二的成长是在晚上完成的。晚上，脑垂体分泌一种特殊的生长激素，刺激其他内分泌腺，激活内分泌腺的活动，促进儿童的生长发育和身体发育。而且这种激素只有在孩子睡着的时候才能分泌。如果孩子睡不好，总会醒过来，无法进入睡眠状态，生长激素无法分泌，所以孩子的生长发育会比普通孩子慢。此外，儿童在睡眠期间免疫功能非常活跃，因此获得足够的睡眠可以提高他们对疾病的抵抗力。

【/h/】想让孩子睡个好觉，不管是睡大床还是小床，都不必拘泥于课本计划。不要急于分开宝宝的床来培养孩子的独立性。

分床睡觉的最佳时间！

【/h/】2011年，儿科发表了美国石溪大学医学院的一篇论文，专门研究睡婴儿床是否会让宝宝产生不安全感。研究人员花了几年时间跟踪分析了944个家庭的睡眠习惯，将采用与父母同床睡眠模式的不同年龄的孩子分组，然后观察5岁时识字、数学、社交技能的发展以及包括多动症在内的问题发生率。

【/h/】结论是:分头睡还是一起睡，这一点你可能纠结了很久，一直在担心自己是不是做错了选择。其实没那么重要。对于1-3岁的宝宝来说，无论是分开睡还是一起睡，都不会培养出精神障碍或性早熟的宝宝。

【/h/】一般建议1岁以下的宝宝和父母合住一个房间。睡小床为以后的房源分配打下了很好的基础。一般来说，婴儿不会有剧烈的情绪波动；孩子到了3岁，内心足够强大。他们知道，即使和母亲分开了，没有睡在一起，也不代表再也见不到她了。这个时候，就是最好的时候，尽量把床分开，让孩子自己睡。

最好的办法是把宝宝的婴儿床放在大床旁边，不要马上和孩子合住一个房间。毕竟你的孩子心智还不够成熟。有的孩子会在睡觉的中途爬回大床，有的孩子在婴儿床睡了一段时间后会要求和妈妈一起睡。这很正常，妈妈不应该强迫孩子改变。

【/h/】所以，不管宝宝是睡小床还是和父母一起睡，合适性是最重要的。总有一天孩子会选择一个人睡，小时候和父母一起睡的美好经历会成为他一生中最美好的回忆之一。我也有同感。小时候和父母睡在一起感觉很幸福。有了这个理论背景和实践总结，我对别人“睡小床可以培养独立性”的论调一笑置之。