(教育问答）高情商的父母，怎样教孩子处理个人情绪？

几乎每一个父母都遇到过自己的孩子生气、发脾气的时候。有些孩子有时会无缘无故地大喊大叫，甚至制造麻烦来表达他们的愤怒。但是，这样的做法是不合理的。

著名哲学家奥托·魏宁格这样描述它:当孩子生气哭泣时，如果父母试图通过开车和阻止他们来控制他们的愤怒情绪，只会使负面情绪一天天增长并长期扩散。因为孩子所有的哭闹行为都只是为了证明一个想法，“我是对的。”

看到一个父亲在国外是如何说服他愤怒的女儿的，真是太让人感动了:

01，接受愤怒，孩子有愤怒的权利

【/h/】对于很多父母来说，孩子的愤怒就是无理取闹。但是，人类有喜怒哀乐等复杂的情感。孩子怎么能不生呢？父母首先需要做的是提醒自己接受孩子的愤怒。孩子有权利生气。深呼吸，父母的平静反应可以帮助孩子积极调整情绪，帮助孩子平静下来。

02。让孩子们选择适当的方式发泄他们的愤怒

孩子生气，发脾气是释放情绪的自然方式。孩子和成年人一样，不容易控制自己的愤怒。让孩子“不哭”是一种冷暴力。让孩子学会良性的愤怒方式，选择合适的方式发泄自己的不良情绪，才是正确的方法。父母可以帮助孩子选择适合自己的方法:跑步、画画、撕纸、写日记、做沙袋和枕头等。

03。人与人之间的关系需要有界限

【/h/】父母要告诉孩子，不需要害怕愤怒，引导孩子认识自己的愤怒，区分愤怒是让自己成为自己情绪的受害者还是他人情绪的受害者。在处理愤怒的时候，没有必要为了迎合和讨好父母而刻意制造一个虚假的自我——“父母心中的好孩子”。因为人与人之间的关系是有边界的，即使是父母和孩子之间，也不需要整合情感和自我。

04。爱情是人生最重要的内容

【/h/】与孩子产生共鸣是帮助孩子控制情绪的最好方式，这样会让父母与孩子的关系更加亲密，充满更加坚定的信任。父母要给孩子创造一个表达情感的环境，平时帮助孩子建立安全感。孩子生气的时候，引导孩子找到生气背后的原因。没有对与错的情绪，但是我们可以控制情绪的表达。

我们需要帮助孩子分析是什么让他们生气:不安全？自卑？不满意？孩子没有考虑自己的感受就觉得受到了不公平的对待吗？还是限制孩子的行为太多，压抑自己太多？父母不必试图说服孩子说实话。这时，他们需要做的是感受孩子的内心。一旦孩子也感受到了父母的关心，内心的痛苦和孤独就会改变。

05，教育孩子需要孜孜不倦地重复

最重要的是，当孩子的愤怒达到顶峰时，父母应该保持冷静。英国著名儿童教育专家Kathryn mewes生动地将儿童的情绪爆发比作“情绪山”，解释如下:

【/h/】第一阶段:“觉得都是别人的错”；

【/h/】第二阶段:“认识到是自己的行为让自己陷入困境”；

第三阶段:“呜咽接受事实”；

第四阶段:“疲惫，回归平静”。

真正讲道理的时候是接受事实，回归平静之后。

【/h/】对于经常发脾气的孩子，家长要及时进行心理咨询。他们可以用自己喜欢的绘本和玩具，创造有情节和场景的故事，帮助孩子理解自己的情绪，合理及时地发泄自己的不良情绪。