最好选择平稳舒适的交通工具

长距离旅行中,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带,乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位,这样便于经常起立活动下肢,防止浮肿,也便于去洗手间或上下车。孕期旅行,要安排充裕的时间表,最好能免则免。以免动了胎气发生意外,但是只要妥当处理准备,孕妇也是可以享受旅游的。

(教育问答)国庆孕妇出游注意事项

2

避开拥挤的地方

国庆孕妇出游要尽量选择人少的地方。俗话说“人多是非多”,孕妇处在拥挤的人群中很容易受到伤害,虽然行人会小心避免伤害到孕妇,但是也免不了磕磕碰碰,情况严重的话可能会危害母子安全,所以孕妇出行避开人多的地方,避免意外的发生。

(教育问答)国庆孕妇出游注意事项

3

孕妇应该注意休息

孕妇外出锻炼能使身体更加强健,让心情更加愉悦,但是也不能被风景迷惑得忘了休息哦。孕妇身体机能低,抵抗力也差,旅行时很容易出现疲劳所以一定要注意休息,避免给身体造成压力影响自身健康和宝宝发育。

4

注意尽量少带行李

不要穿高跟鞋,衣服宽松,吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。

5

陪同在路上

孕妇可是不能独自一个人外出旅行的,一定要有人陪伴,最好是在丈夫的陪同下进行。孕妇旅行很容易疲劳或是出现其他问题,这个时候就需要有人来帮帮她,这样也能够使整个旅行的过程更加放心、轻松。

6

携带基本药物

孕妇出行还要带好一些药品以防意外伤病。旅行可不比在家里,不可能有家里专门为孕妈们提供的安全环境,也不可能有众人的悉心照顾,旅行过程中难免会出现些小毛病,带上必备药品后就能及时解决这些问题,避免因为拖延小病小痛带来的更大伤害,给孕妇旅行提供安全保障。

(教育问答)国庆孕妇出游注意事项

此外,如果在旅游的过程中不幸发生了一些状况,小编建议立即终止旅行,不要惋惜自己的精心安排和全面准备,赶紧终止旅行,确保孕妇和胎儿安全才是最重要的。

7

孕前测试

孕妇旅游前一定要先咨询妇产科医生,确定自己的身体素质能否进行旅游。在旅游过程中要有人陪同,如果有任何不适,都需要马上到医院检查。不能勉强或者强行旅游。

8

避免剧烈运动

孕妇在旅途中最好不要选择可能会让你摔倒的运动。比如滑雪、溜冰、骑马、冲浪等。

9

补充营养

孕妇旅游要注意补充营养和水分。怀孕后饮食要规律健康,即使在旅途也应该如此。最好随身带一些健康零食比如坚果、全麦饼干等。还要及时补充水分,以防脱水。

10

预防感染

孕妇在旅途中一定要注意卫生,夏季高温,要避免去一些潮湿的地方,避免念珠菌干扰。

11

选择舒适的鞋子

孕妇旅游的时候一定要选择一双好鞋,高跟鞋和拖鞋最好不要穿。那些高强度的有氧运动设计的运动鞋最合适,能够很好地支撑孕妇的体重。

12

孕妇飞行注意事项

1、航空公司孕妇乘机规定:妇女怀孕的任何时期乘机都是安全,但为慎重起见,通常规定怀孕8个月以内的健康孕妇乘机没有限制,只是在购票时验查预产证明。

2、怀孕早期(头3个月),是早孕反应(如恶心、呕吐、食欲不振等)最重的时期,也是胎儿器官形成的关键时期。胎儿的生长发育还不稳定,容易发生流产;到了孕晚期(后3个月),旅途中的意外有可能诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等严重并发症。孕妇在飞机上长时间不活动,加上增大的子宫压迫血管影响血液回流,易导致血栓。

(教育问答)国庆孕妇出游注意事项

3、怀孕4-6个月坐飞机比较安全。

4、怀孕中期(13-32周)的孕妇,属相对稳定时期,孕妇的精神状态也比较好。在这个阶段,孕吐的现象已经过去,流产的风险也低。孕妇在身体健康的情况下,可以和其他旅客一样乘飞机旅行。为防患于未然,孕妇最好征求妇产科医生意见,进行孕期各项检查,并将自己的体检报告随身携带。

(教育问答)国庆孕妇出游注意事项

5、怀孕超过8个月的孕妇一般情况下不要乘机,如有特殊情况,应在乘机前72小时内交验由医生签字、医疗单位盖章的“诊断证明书”一式二份,内容包括旅客姓名、年龄、怀孕日期、预产期、旅行航程和日期,适宜于乘机及在机上需要特殊照顾等,同时填写《特殊旅客乘机申请书》一式二份,经承运人同意后可以购票乘机。 另外因为高空有电离辐射,有气压的改变,这些可以导致早产的发生。所以在坐飞机的时候,多半也是在早孕期,最迟是在34周,因为到后面更容易发生一些意外的情况,破水、早产。

(教育问答)国庆孕妇出游注意事项

13

孕妇旅行及开车注意事项

1,系上安全带,安全带是非常重要的,对于孕妇来说更加如此,坐后排也要系上安全带。

2,建议孕妇坐在后排,后排的乘坐空间一般来说要比前排更加宽敞,而且很多家庭都是两人出行,所以坐在后排时可以将前排座椅调整到最前端,为孕妇腾出一个非常大的腿部空间。

3,前面说到孕妇的腿部和脚部会发生肿胀,所以在行车过程中不要穿着高跟鞋,尽量选择一些平底鞋或者携带一双拖鞋,这样可以缓解一下腿部和脚部的压力。我们建议在车内防止一些柔软的脚垫,孕妇上车后可将鞋子脱掉,踩在脚垫上进行休息。

(教育问答)国庆孕妇出游注意事项

4。严禁在车内吸烟。如果温度允许,最好用自然风。通过窗户通风不仅有利于空气流通,而且非常环保;

标题:(教育问答)国庆孕妇出游注意事项

地址:http://www.dytyjr.com/new/11754.html