(教育问答）【立冬养生喝什么茶好】立冬时节喝什么茶

糯米红茶

【/h/】主要适用于身体虚弱、贫血的人群，不适用于发热、糖尿病人群。喝糯米红茶可以缓解盗汗、腰腹胀满、益气养阴等症状。原料:红茶5g，糯米50g。糯米洗净，放入锅中煮。然后加入红茶完成。

虾乌龙茶

【/h/】虾乌龙茶的方法是取虾12块，乌龙茶3g，然后将虾和乌龙茶一起放入茶壶中。然后用开水冲泡10分钟。我觉得你的虾有助于清乳补肾，所以这种茶可以滋阴补肾，祛湿燥湿。失眠患者可以多喝。

黄芪红枣茶

黄芪红枣茶是取鲜黄芪20克，加入5颗红枣，然后用400毫升左右的水煎煮30分钟制成。这种茶可以煎煮多次，可以喝一天。适用于气虚体质者，能消除疲劳，提神止汗，对疲劳、盗汗有一定的辅助治疗作用。

枸杞、红枣和普洱茶

枸杞20个，红枣6个，普洱茶迷你茶2个。将枸杞、红枣、普洱茶放入盖碗中，用开水润湿，然后将普洱茶迷你茶、红枣、枸杞放入干净的锅中，加入1000毫升清水，用大火煮沸；煮沸后，转小火，盖上锅盖，炖30分钟。能增强免疫力，改善肠胃不适，益气补血，关键是温和不急躁。

枸杞桂圆茶

桂圆肉10g，红枣10颗，枸杞3g，莲子20g，红茶5g，红糖适量。加入桂圆肉、红枣、枸杞、莲子和红糖，用红茶汤炖。龙眼干补血，莲子固精，红枣补血补气，枸杞滋肾养肝。

核桃蜂蜜茶

核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。前两种配料捣碎成细粉，用开水冲泡后加入适量蜂蜜即可饮用。具有温肾壮阳、改善肝肾气血不足的功效。